Элизабет Турсынбаева: «В Актау созданы все условия, чтобы воспитывать чемпионов»
Серебряный призёр чемпионата мира по фигурному катанию Элизабет Турсынбаева впервые посетила Мангистаускую область. В течение 10-ти дней известная спортсменка проводит в Актау учебно-тренировочный сбор и мастер-класс для юных фигуристов. В интервью корреспонденту Otpannews.kz на ледовой арене Bauyr Arena она рассказала о своём спортивном пути, работе тренером, развитии фигурного катания в Казахстане и дала советы начинающим спортсменам.
«Лёд навсегда останется частью моей жизни»
– Элизабет, добро пожаловать в Актау! Это ваш первый визит в Мангистаускую область?
– Да, я здесь впервые. Приехала всего несколько дней назад, поэтому ещё не успела подробно познакомиться с городом. Первое, что сразу впечатлило – это Каспийское море. Пока не удалось побывать на берегу, но очень хочу увидеть его поближе.
– Вы не часто бывали в Казахстане, много регионов, где хотелось бы побывать?
– Да, таких мест много. Надеюсь, что со временем смогу посетить все регионы страны и лучше узнать Казахстан.
– Вы впервые встали на коньки в раннем детстве. Получается, практически вся ваша жизнь связана с фигурным катанием?
– Можно сказать и так. Я начала заниматься в пять лет, а профессиональную карьеру завершила в 2021 году. Но с фигурным катанием никогда не расставалась. Более двадцати лет этот спорт был важной частью моей жизни, и я уверена, что лёд навсегда останется частью меня.
«В профессиональном спорте лёгких периодов не бывает»
– Какой период вашей спортивной карьеры был самым сложным?
– Честно говоря, лёгких периодов не было никогда. Каждый этап требует преодоления трудностей. Особенно сложными были годы с 2017 по 2020-й.
Профессиональный спорт – это большая нагрузка. Практически всегда приходится справляться с усталостью, травмами, переживаниями. Но спортсмен продолжает тренироваться, готовиться к соревнованиям и выходить на лёд. Это часть спорта высокого уровня.
– Помимо физических нагрузок спортсмены сталкиваются и с психологическим давлением. Как вам удавалось справляться?
Когда начинаешь заниматься с пяти лет, постепенно привыкаешь к этому ритму. Но сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, насколько большой была ответственность. Выступления на чемпионатах мира и Олимпийских играх требуют огромной концентрации.
Самый главный ответ – это труд. Хорошая подготовка даёт уверенность. На соревнованиях большую роль играет мышечная память: ты тысячи раз повторяешь элементы на тренировках, и в нужный момент тело само выполняет то, что было отработано.
«Серебро чемпионата мира сегодня воспринимаю иначе»
– Как спустя годы вы оцениваете своё серебро на чемпионате мира 2019 года?
– В тот момент я не до конца осознавала масштаб этого достижения. Я тренировалась рядом с сильнейшими спортсменами и воспринимала высокие результаты как естественную часть работы.
Сегодня понимаю, насколько важной была эта медаль. Исполнение четверного сальхова на чемпионате мира среди женщин стало особенным событием в истории фигурного катания. Сейчас я смотрю на это достижение совершенно по-другому.
«Хороший тренер должен уметь поддерживать»
– Сейчас вы открыли собственную академию и уже воспитываете учеников. Сформировалась ли у вас собственная тренерская философия?
– Не думаю, что уже достигла такого уровня. Быть хорошим спортсменом и хорошим тренером – это разные вещи. Большие достижения в спорте не означают автоматически, что человек станет выдающимся наставником.
Сейчас мы стараемся передать детям богатый накопленный опыт, но при этом я продолжаю учиться. Для меня важно найти баланс между требовательностью и поддержкой.
Нельзя только критиковать ребёнка. Иногда одно доброе слово способно дать сильную мотивацию. Спортсмену важно чувствовать доверие тренера.
– Какие особенности вы заметили, работая с юными спортсменами в Казахстане?
– В Казахстане тренеру приходится работать не только с детьми, но и активно взаимодействовать с родителями.
Иногда родители слишком сильно переживают за ребёнка и пытаются найти причину неудач только в тренере. Но результат зависит от многих факторов: желания самого спортсмена, его дисциплины, труда и отношения к тренировкам.
«Дисциплина – это привычка, которая формируется каждый день»
– Какие впечатления оставили первые тренировки в Актау?
– У детей есть желание заниматься, а это самое главное. Но в спорте одного желания недостаточно – нужна дисциплина. Она формируется не за один день. Это ежедневная работа ребёнка, тренера и родителей. Если все три стороны движутся к одной цели, результат обязательно будет.
– Можно сказать, что спорт сформировал ваш характер?
– Безусловно, спорт сыграл большую роль. Но многое зависит и от самого человека.
Ответственной я была с детства, самостоятельно соблюдала распорядок – ходила в школу, в музыкальную школу, а позже практически всё своё время посвящала тренировкам.
Даже когда жила в Канаде, никто не контролировал меня, но я понимала ответственность и соблюдала необходимый режим.
– Кстати, чем отличалась жизнь в Канаде?
– Честно говоря, больших различий не было. В Канаде моя жизнь проходила по маршруту «дом – ледовая арена – дом». Иногда выбиралась только в магазин. Да и в Москве всё было примерно так же.
«В Актау есть всё необходимое для подготовки спортсменов высокого уровня»
– Как вы оцениваете ледовую арену Bauyr Arena?
– Мне всё очень понравилось. Это современный комплекс, хороший лёд, отличные условия.
Я была на многих ледовых аренах мира, поэтому могу сравнивать. Конечно, всегда есть возможности для дальнейшего развития, например, для расширения оборудования в залах общей физической подготовки. Но сама арена полностью подходит для подготовки профессиональных спортсменов.
Я уверена, что в Актау созданы все условия, чтобы воспитывать чемпионов.
«Моя жизнь всегда будет связана со спортом»
– Кем вы видите себя в будущем: тренером, участницей ледовых шоу или в другой сфере?
– Сейчас я не могу сказать определенно. Но то, что моя жизнь всегда будет связана со спортом – это точно.
Я продолжаю тренироваться, иногда выполняю прыжковые элементы, занимаюсь тренерской работой и участвую в ледовых шоу. Думаю, все эти направления останутся частью моей жизни.
– Почему вы решили открыть академию именно в Казахстане?
– Это не было заранее запланированным решением. Но мне всегда хотелось приехать в Казахстан. Атмосфера Алматы и Астаны мне очень нравилась.
В ноябре 2022 года я переехала в Алматы и почувствовала себя действительно счастливой. Появилось ощущение спокойствия, радости и благодарности.
Вне границ жёсткой дисциплины
– Научились ли вы уделять больше времени себе? Чем занимаетесь в свободное от тренировок время?
– Мне нравятся самые простые вещи. Люблю смотреть сериалы, читать книги.
Иногда раскрашиваю картины по номерам, собираю пазлы или готовлю что-нибудь. Также люблю просто гулять. Мне близки занятия, которые помогают расслабиться и обрести внутреннее спокойствие.
– Как относитесь к питанию? Соблюдаете ли диету?
– Ничего сложного в моём рационе нет. Например, последние три года мой завтрак вообще не менялся: каждый день я ем три яйца и хлеб. Я очень люблю хлеб. Даже не вспомню, когда в последний раз обходилась без него. (смеётся)
Совет юным спортсменам
– Как возникла идея приехать в Актау вместе с детьми? В каком составе приехали?
– Летом многие спортсмены готовятся к новому сезону, поэтому проведение учебно-тренировочных сборов – обычная практика.
Вместе со мной приехали одиннадцать спортсменов и два тренера. Уверена, что для детей это станет очень ценным опытом.
Мне кажется, что проводить тренировки рядом с морем – отличная идея. С одной стороны – интенсивная подготовка, с другой – возможность восстанавливаться на природе. Это очень хорошее сочетание.
– Что бы вы пожелали начинающим фигуристам?
– Прежде всего у ребёнка должно быть настоящее желание заниматься спортом. Если нет внутренней мотивации, никакие советы не помогут.
Талант очень важен, но сам по себе он недостаточен. Большие победы приходят тогда, когда способности сочетаются с трудолюбием, целеустремлённостью и поддержкой родителей.
– Спасибо за беседу!
